<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
		<title><![CDATA[Lísa og Rúnar]]></title>
        <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/</link>
        <description><![CDATA[Lísa og Rúnar]]></description>
        <language>is-is</language>
        <pubDate>Sat, 20 Mar 2010 20:57:20 GMT</pubDate>
        <webMaster>blog@mbl.is</webMaster>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Bissý-dey]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/943024/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/943024/?t=1252093962</guid>
            <description><![CDATA[<p>Ja-hérna-hér!!! Mikið svakalega er ég búin að vera dugleg í dag, á bara ekki orð. Er búin að mála allar fjalirnar sem fara í skjólvegginn og þá er bara að taka fram skrúfvélina í fyrramálið. Ég er orðin frekar spennt að klára þetta. </p><p>Rúnar kom heim í hádeginu og gladdi mig mikið. Hann var í SLÖKKVILIÐSBÚNING og með hjálm...já takk það er velkomið á minn disk!!!! En neinei, hann var að fara að bruna á Sigló á námskeið og kemur ekki heim fyrr en who knows when þannig að ég gat nú notið þessa búnings eitthvað lítið, það verður spurning hvað heimkoman á sunnudaginn ber í skauti sér<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>Ætlum í bústaðinn á morgun líka, í smá vinnutörn þar. Það þarf að bera á bústaðinn og pallinn og svona stússerí og svo er það bara pottur og kósíheit um kvöldið, kannski við gistum bara öll saman aftur í Tónabæ því Rúnar verður á þessu námskeiði alla helgina þannig að við munum sjá eitthvað lítið af kauða. Hafið það gott um helgina elskurnar og munið að &quot;Hver er sinnar gæfusmiður&quot; ;-)</p><p>&nbsp;XXX Lísa </p>]]></description>
            <pubDate>Fri, 04 Sep 2009 19:52:42 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Lísebet Hauksdóttir]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/941372/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/941372/?t=1251842663</guid>
            <description><![CDATA[<p>er í augnablikinu </p><p>-að missa mig yfir &quot;Little Britain&quot;..þvílík helvítis snilldarvitleysa, ég elska þá</p><p>-að njóta fæðingarorlofsins aðeins of mikið á meðan allir eru að vinna</p><p>-að læra utan af nýtt prógram af Body Pumpi og starta námskeiði á mánudaginn</p><p>-að vona að íbúðin mín sé að seljast</p><p>-að hugsa til JónsEggerts ;-)</p><p>-að fara að kela<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /></p>]]></description>
            <pubDate>Tue, 01 Sep 2009 22:04:23 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Helló..helló again..sjíbúmm sjíbúmm]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/939418/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/939418/?t=1251507154</guid>
            <description><![CDATA[<p>Já sæll hvað ég var búin að gleyma þessari síðu okkar. Svona er þetta þegar það kemur eitthvað betra og flottara eins og feisið! Verst að maður verður ekkert betri og flottari sjálfur, en það er verið að vinna í því hérna í Undralandinu<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Smile.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>Við ætlum að skella okkur í afmæli á morgun hjá Svövu og Kjartani þannig að við erum að hvíla okkur núna með gúrkusneiðar á augnlokunum, tásurnar í fótabaði og svo er það maski og vellyktandi í eftirmatinn. Flakkarinn okkar er dead þannig að við verðum að finna okkur eitthvað skemmtilegt að gera í staðinn fyrir sjónvarpsgláp og þetta er bara stuð<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>Eins og flestir vita þá er búið að bætast í familíuna og eigum við orðið einn lítinn Hauk sem er langflottastur og yndislegur í alla staði. Hann er ekki alveg eins líkur pabba sínum og Karen Helga var þannig að kannski á maður smá séns í einhvern svip frá sér!!! Hoping, allavega...&nbsp; þá allt í einu mundi ég eftir þessari síðu og held bara að ég haldi áfram að rita einverjar stórmerkilegar fréttir hérna inn svona í fæðingarorlofinu hvort sem einhver man eftir þessu bloggi eða ekki. Alltílæbless....XXX </p>]]></description>
            <pubDate>Sat, 29 Aug 2009 00:52:34 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[GLEÐILEGT ÁR OG FARSÆLT NÝTT 2009]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/758432/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/758432/?t=1230732742</guid>
            <description><![CDATA[<p><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/images.jpg?img_id=761457" border="1" alt="images.jpg" title="images.jpg" align="left" />ÉG HLAKKA SVO TIL AÐ SPRENGJA UPP ALLAR TILFINNINGAR ÁRSINS 2008. EKKI ÞAÐ AÐ ÁRIÐ ER BÚIÐ AÐ VERA FRÁBÆRT Í ALLA STAÐI OG VIÐ EKKI BÚIN AÐ FARA ILLA ÚT ÚR ÞVÍ ÞANNIG AÐ VIÐ ERUM MJÖG LIGEGLAÐ Í DAG. ÞAÐ ER BARA SVO GOTT AÐ ENDA ÁR EINHVERN VEGINN. FARA HRESS INN Í NÝTT ÁR, MEÐ NÝ MARKMIÐ OG NÝJA HUGSUN. HJÁ OKKUR VERÐUR AÐALMÁLIÐ Á ÞVÍ NÆSTA AÐ ÞAÐ KEMUR NÝTT KRÍLI Í FANGIÐ Í JÚNÍ OG ERUM VIÐ MJÖG SPENNT YFIR ÞVÍ. KAREN HELGA VERÐUR 2 ÁRA DÚLLA, OG VIÐ BÚIN AÐ VERA SAMAN Í HEIL 4 ÁR SEM ER FREKAR STUTTUR TÍMI MIÐAÐ VIÐ HVAÐ ER BÚIÐ AÐ GERAST!! EN ÉG HEF NÚ ALDREI VERIÐ ÞEKKT FYRIR ÞAÐ AÐ LIFA HÆGT. EN GÓÐA SKEMMTUN Í KVÖLD HVAR SEM ÞIÐ ERUÐ KÆRU VINIR OG GANGIÐ HÆGT UM GLEÐINNAR DYR. LÁTIÐ EKKI VÍN BREYTA YKKUR Í SVÍN OG MUNIÐ AÐ UNDRALANDIÐ ER ÁVALLT OPIÐ FERÐALÖNGUM. GANGI YKKUR ÖLLUM VEL OG HLÚIÐ AÐ YKKAR FÓLKI.<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/images1.jpg?img_id=761458" border="1" alt="images1.jpg" title="images1.jpg" align="right" /></p>]]></description>
            <pubDate>Wed, 31 Dec 2008 14:12:22 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Gleðilega jólahátíð allir saman]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/753597/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/753597/?t=1230117448</guid>
            <description><![CDATA[<p><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/jolakortamynd.jpg?img_id=756022" border="1" alt="jolakortamynd.jpg" title="jolakortamynd.jpg" align="left" /><img class="align_right" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/pc200279.jpg?img_id=756023" border="1" alt="pc200279.jpg" title="pc200279.jpg" align="right" />Við í Undralandi viljum óska ykkur öllum gleðilegra jóla og yndislegs nýs árs. Hér er alltaf opið hús fyrir þá sem vantar gistingu og endilega verið velkomin til okkar. Hafið það sem allra best nú og alltaf og munið hvað okkur þykur vænt um ykkur. Jólasveinarnir í Undralandi <img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /> </p><p>&nbsp;</p><p>Líf án ástar er eins og köld öskuhrúga í arninum, eldurinn er dauður, snarkið og hlátrarnir hljóðnuð og birtan horfin. Ljósinu getum við miðlað með tvennum hætti. Annaðhvort með því að vera eins og kertið eða eins og spegillinn sem speglar það.<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /></p>]]></description>
            <pubDate>Wed, 24 Dec 2008 11:17:28 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Jólastuð í Undralandi]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/735793/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/735793/?t=1228506292</guid>
            <description><![CDATA[<p>Fór í jólaklúbb í gær og það var svooooo gaman og mikið helgið að ég er gjörsamlega bara hás í dag<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/W00t.png" border="0" align="absmiddle" /> Mikið spjallað og mikið hlegið og hlustað á Emilíönu Torrini-nýja og að sjálfsögðu tók ég með mér nýja Jóla-Stebba svona fyrir stemninguna og vá hvað þessi diskur er ljúfur. Við borðuðum svaka góða heita rétti, salöt, svaðalega súkkulaðiköku og marengsköku. Ó.M.G. og svo fékk ég þvílíkan matpakka frá leynivininum í morgun þannig að það er nóg til hér í ísskápnu, kistunni og í búrinu. Bökka sæta sagði okkur í gær að hún væri preggó eins og ég og við værum bara á svipuðum tíma. ÆÐI og ég spurði hana hvenær hún færi í 12vikna sónarinn og þá sagði hún á þriðjudaginn kl. 12.30 og ég alveg HA??? Við förum á þriðjudaginn kl.13.00 ekkert smá krúttlegt, við erum bara á sama tíma og báðar að springa úr grobbi<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/2bc012c3-d3a6-4a2c-b9d6-45137dfcf94b_s.jpg?img_id=743851" border="1" alt="2bc012c3-d3a6-4a2c-b9d6-45137dfcf94b_s.jpg" title="2bc012c3-d3a6-4a2c-b9d6-45137dfcf94b_s.jpg" align="left" />Leynivinavikan er náttúrulega bara mesta og besta uppfinning í heimi svona rétt fyrir jólin, þetta er svo gaman og allir taka þátt og bréfin sem maður fær nægir til að fylla mann að hamingju út næsta ár!!! En vildi skrifa smá pistil, hef lítið sem ekkert skrifað hér. Á boðstólnum í desember er alltaf púrtvín með kaffibollanum og svo að sjálfsögðu smákökur þannig að það er á nógu að taka þegar þið kíkkið í jólalandið Undraland. Verið velkomin, ég set með eina mynd af jólastelpunni úr lokatímanum í Body pump því þar var sko líf og fjör og jólaandi sem allir ættu að tileinka sér á þessum tíma. Til að sjá fleiri myndir getiði kíkt á síðuna hjá Guðný Æskuvinkonu<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Grin.png" border="0" align="absmiddle" /> enjoy! www.123.is/guruguru</p><p>Eigiði góða tíma framundan elsku vinir, jólaknús frá okkur í Undralandinu </p><p>&nbsp;</p>]]></description>
            <pubDate>Fri, 05 Dec 2008 19:44:52 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Ég kemst í jólafílíng(Baggalútur)]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/730203/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/730203/?t=1228070461</guid>
            <description><![CDATA[<p><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/5deaf642a72e3fc241e9869527eb275f_740578.jpg?img_id=740578" border="1" alt="5deaf642a72e3fc241e9869527eb275f_740578.jpg" title="5deaf642a72e3fc241e9869527eb275f_740578.jpg" align="left" /><em><font size="6">....brjálaðan jólafílíng, ég kemst í jólafílinginn með þér, með þér oúooó</font></em><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /> </p><p>Jæja þá er kransinn orðinn klár en ég finn ekki myndavélasnúruna mína þannig að ég set bara mynd af þessum kransi í staðinn en minn er reyndar miklu miklu miklu flottari sko! Karen Helga kveikti á kertinu með pabba sínum og vildi blása strax á það aftur, dúllan. </p><p>En við sendum knús á alla þá sem okkur þekkja og vonum að aðventunni fylgi skemmtilegt jólastress eins og alltaf, kærleikur og von. Tendrum ljósið á Spádómskertinu í dag.<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>&nbsp;Jólakveðjur úr kökuhúsinu Undralandi&nbsp;</p><p>XXX </p>]]></description>
            <pubDate>Sun, 30 Nov 2008 18:41:01 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Bjútíbomban breytir skammdeginu í sólarljós bara með því einu að vera til :-)]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/721470/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/721470/?t=1227397060</guid>
            <description><![CDATA[<img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/smynd.jpg?img_id=734666" border="4" alt="smynd.jpg" title="smynd.jpg" align="left" />]]></description>
            <pubDate>Sat, 22 Nov 2008 23:37:40 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Tékkið á þessu]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/711435/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/711435/?t=1226677488</guid>
            <description><![CDATA[<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=eZO3BlQGmRA" target="_blank" title="Mr. Bond">http://www.youtube.com/watch?v=eZO3BlQGmRA</a></p><p>&nbsp;</p><p>Annars vona ég bara að þið eigið ágæta krepputíma og við lifum þetta af í sameiningu<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>Kv. L </p>]]></description>
            <pubDate>Fri, 14 Nov 2008 15:44:48 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[...Could I have this kiss forever?!]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/692460/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/692460/?t=1225310576</guid>
            <description><![CDATA[BARA GEGGJAÐ AÐ SYNGJA ÞETTA LAG OG HVAÐ ÞÁ MEÐ FRIÐRIK ÓMARI. <img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/pa252277.jpg?img_id=713650" border="1" alt="pa252277.jpg" title="pa252277.jpg" width="406" height="305" align="left" />]]></description>
            <pubDate>Wed, 29 Oct 2008 20:02:56 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Það er svo gaman að vera til]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/686039/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/686039/?t=1224847107</guid>
            <description><![CDATA[<div align="center"><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><span><strong>Ég vakna þennan
morgun og vel að hann sé góður<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
vel að &nbsp;hann sé yndislegur, myrkur og hljóður<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
ég vel að kúra um stund og staðnæmast &nbsp;við það<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
hve stórkostlegt sé lífið ef fátt amar að</strong></span><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><br /><span></span><br /><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><span><strong>Ég ákveð því að velja að vandamálin fá<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
vistuð séu hjá &nbsp;mér til þess eins að ljá<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
tilverunni ennþá fleiri tilbrigði og fleti<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
ég tek &nbsp;þeim opnum örmum svo nýtt mér þau ég geti</strong></span><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><br /><span></span><br /><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><span><strong>Og eftir litla stund ég vel að fara á fætur<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
faðma &nbsp;þennan morgun og allar hans rætur</strong></span><br /><span><strong>
hita mér gott kaffi af kærleik þess ég nýt &nbsp;<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
kex smyr með osti í blöðin svo ég lít</strong></span><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><br /><span></span><br /><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><span><strong>Að endingu ég segi við þig sem þetta lest</strong></span><br /><span><strong>
þetta er &nbsp;góður dagur, hafðu það sem best<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
ég óska þess að hugsanir fallegar þig &nbsp;finni<span class="apple-converted-space"><em><span>&nbsp;</span></em></span></strong></span><br /><span><strong>
ég faðmlag þér sendi og kveð þig að sinni</strong></span><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /><br /><span><span class="apple-converted-space"><span></span></span></span></div>]]></description>
            <pubDate>Fri, 24 Oct 2008 11:18:27 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Til hamingju með mig]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/670936/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/670936/?t=1223811207</guid>
            <description><![CDATA[<div align="center"><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/mmynd3.jpg?img_id=696290" border="1" alt="mmynd3.jpg" title="mmynd3.jpg" align="left" /><font size="5" color="#ff6600">Litla skottan orðin 1 árs. Innilega til hamingju krúsla. Þú ert bara sætust og við erum að deyja úr grobbi að eiga þig</font><img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /> <font size="5">Love you always always</font><br /></div>]]></description>
            <pubDate>Sun, 12 Oct 2008 11:33:27 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Hún náði að tala mig til!! Herba til sölu...kostar eina tölu!!!]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/663753/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/663753/?t=1223332969</guid>
            <description><![CDATA[<div class="viewStoryHeadline"><img src="http://www.heilsufrettir.is/images/is/testimonialImages/bigger/hrafn_2739_1.jpg?1223331063" border="1" width="295" height="251" align="right" />
</div><div class="viewStoryHeadline">	Já það er sem sagt helst í fréttum að Lísebet Hauksdóttir er farin að selja herba. Ég hefði kannski átt að halda bara áfram árið 2001 að selja, þá væri ég líklega orðin milllli miðað við allar reynslusögurnar sem maður fær beint í æð. En nýjasta æðið er reyndar í uppáhaldi hjá mér og það er þessi snilldar litríki drykkur &quot;HÁ-ÞRÍR-O&quot; ég set eina mynd af því hvernig mér leið á meðan ég tók æfingu og dældi þessu ofaní kroppinn....<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/W00t.png" border="0" align="absmiddle" /><img src="http://www.heilsufrettir.is/images/spacer.gif" border="0" width="1" height="10" /> Ef þið hafið áhuga, þá bara heyriði í mér. Er með allar bestu vörurnar að mínu mati, hef verið í þessu í mörg ár eins og þið vitið og veit hvað nær bestum árangri á fólk eins og mig<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Smile.png" border="0" align="absmiddle" /> Síminn hjá mér er 864-2907 og e-mail: lisa@olf.is ....opening....NOW!</div><div class="viewStoryHeadline">&nbsp;</div><div class="viewStoryHeadline">&nbsp;</div><div class="viewStoryHeadline"><font color="#ff0000">H3O Pro&trade; Isotonic drykkurinn &ndash; magnaður drykkur sem stuðlar að einstökum afköstum. Meðan á áreynslu stendur eru enn meiri kröfur gerðar til líkamans og
því skiptir sköpum að styðja hann og sjá til þess að hann fái allt sem
hann þarf. Þess vegna gefur það svo miklu betri raun að nota H3O Pro&trade;
Isotonic drykkinn en íþróttadrykki af sama toga frá öðrum leiðandi
fyrirtækjum. H3O Pro&trade; Isotonic er mögnuð nýjung sem sótt er í smiðju
sérfræðinga í næringu fyrir íþróttafólk og stuðlar að einstakri
frammistöðu á grundvelli eftirfarandi atriða:<br /></font></div>
<font color="#ff0000"><br />
Vökvamettun<br />
Kraftur og úthald<br />
Betra frásog<br />
Andoxunarvörn<br />
Einstök afköst &ndash; einstakt bragð! H3O Pro&trade; Isotonic er tær drykkur með
réttu salta- og kolvetnajafnvægi og mildum sítrónukeimi. Unnt er að
reiða sig á hann til þess að endurnæra sig, bæta vökvabúskapinn og ná
sem allra bestri frammistöðu hver sem íþróttagreinin er.<br />
<font color="#00ff00">Laus við gervisætuefni <br />
Laus við gervibragðefni <br />
Laus við rotvarnarefni</font><br /></font>
<br />
]]></description>
            <pubDate>Mon, 06 Oct 2008 22:42:49 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[400 Kcal?!!!]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/656439/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/656439/?t=1222768530</guid>
            <description><![CDATA[<p>Ja-hérna-hér...ég var að lesa grein í morgun um hana Jónínu Ben og hennar detox kúr í Póllandi og þar kemur fram að prógrammið hjá henni felst aðallega í því að fólk fær ekki að borða meira en 400 hitaeiningar á dag. Á dag..... Á DAG!!! Hvaða bull er þetta, ég er ekki hissa á að manneskjan hafi lést um 17 kg á viku, okey kannski tveimur!!!<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/W00t.png" border="0" align="absmiddle" /> Við skulum sjá...... Matseðillinn myndi þá líta út einhvern veginn svona ef ég dreifi bara hollustu og óhollustu á milli daga svona til að halda manni &quot;sane&quot;: </p><p>Mánudagur: Stór kálhaus, appelsína og 2 tómatar</p><p>Þriðjudagur:Soðinn fiskur með gúrku, Rófur í eftirmat </p><p>Miðvikudagur: Einn Bjór og 2-3 hnetur með af barborðinu</p><p>Fimmtudagur: Sellerí, lítil skyr dós, Herbashake</p><p>Föstudagur: Kjúlli með sveppum og 1 msk af hrísgrjónum, kannski smá soyja sósa, radísa í eftirmat</p><p>Laugardagur: Mars-stykki</p><p>Sunnudagur: Tær súpa með grænmeti útí og gulrót í eftirmat</p><p>Ég hugsa að ég myndi bara taka Laugardagsmatseðilinn alla daga og choppa stykkið niður í morgunmat, morgunkaffi, hádegismat, kaffi, kvöldmat og kvöldkaffi það eru 6stk og ég hugsa að ég myndi skera það þvert yfir svo það myndi lúkka stærra!!! En ég segi bara...Guð veri með þessu fólki. </p>]]></description>
            <pubDate>Tue, 30 Sep 2008 09:55:30 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
        <item>
            <!-- this entry has files: 
            
            -->
            <title><![CDATA[Mig langar í nýjan bíl NÚNA!!]]></title>
            <link>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/648177/</link>
            <guid>http://www.lisaogrunar.blog.is/blog/lisaogrunar/entry/648177/?t=1221947165</guid>
            <description><![CDATA[<p>en maður verður víst bara að bíða þolinmóður, bæði eftir að hinn komi úr viðgerð og að leita að öðrum á netinu og það gerir mann alveg hreint geðveikan að fara yfir þetta. Djöfull er til mikið af bílum! Erum að leita að LandCruiser 80 og já hann má vera mikið keyrðu og já hann má vera gamall. Viljum bara vel með farinn, góðann og breiðan bíl sem við getum notað til að keyra yfir kjöl án þess að nötra í sundur eins og sumar og borgarjeppanum okkar. Aldrei aftur skal ég kaup mér nýjan, flottan borgar/frúar-bíl<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Ninja.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p>Núnar eru allir í firðinum að jamma....enda tvennt í boði í augnablikinu. Lokahóf hjá strákunum okkar í Leiftri/KS og svo er Réttarball út í Hringveri hjá frjárbóndunum öllum. Þvílík upplyfting orðin þar og eru karlar með rollur á pallinum á öðrum hverjum bíl, ætti að vera auðvelt að redda kjéti fyrir veturinn allavega. En við Rúní nenntum ekki út. Fórum frekar í tiltekt og það var ekki einu sinni mín hugmynd, ég elska manninn minn<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Heart.png" border="0" align="absmiddle" /> Hann langaði svo að skrifstofan/tölvuherbergið yrði fínt fyrir veturinn og vinnurnar okkar þurfa ansi mikið möppupláss og vinnuaðstöðu þannig að við erum búin að henda 3 ruslapokum þaðan út, tveimur tölvum og fuuuuuulllt af snúrum sem kappinn átti á lager. Líf og fjör hjá okkur á Laugardagskvöldi. Enda er bannað að vera trött á morgun því við ætlum loksins að fara saman í fjallgöngu upp á Múlakolluna kl. 11 í fyrramálið. Allir velkomnir sem vilja með, hittumst í Undralandinu og veriði stundvís, takk<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/Grin.png" border="0" align="absmiddle" /></p><p><img class="align_left" src="/tn/250/users/09/lisaogrunar/img/p9190073.jpg?img_id=677022" border="1" alt="p9190073.jpg" title="p9190073.jpg" align="left" />Annars er heimilislífið æði, vinnan frábær og krefjandi, þjálfunin æði, ungbarnasundið æði, Karen Helga sjúklega sætust, familían ágætlega heilsuhraust og kartöfluuppskeran brilliant. </p><p>Bið ekki um neitt betra.&nbsp; </p><p>Betan kveður<img src="/js/tiny_mce/plugins/emotions/images/InLove.png" border="0" align="absmiddle" /> </p><p>&nbsp;</p>]]></description>
            <pubDate>Sat, 20 Sep 2008 21:46:05 GMT</pubDate>
            <category><![CDATA[Íþróttir]]></category>
        </item>
    </channel>
</rss>
